www.boxingtalli.fi - Kun vaadit harjoittelulta enemmän

KUNTONYRKKEILYSSÄ TYRMÄTÄÄN KALOREITA

Perinteisestä nyrkkeilystä on kehitetty vauhdikas ja monipuolinen kuntourheilulaji. Se sopii sekä nuorille että vanhoille, miehille ja naisille. Kuntonyrkkeilyn ehkä suurin viehätys on harjoittelun monipuolisuudessa ja tehokkuudessa. Monipuolisuuden perustana on se, että nyrkkeilyssä joutuvat kaikki lihasryhmät työhön. Kuntonyrkkeilyssä kuormittuu koko vartalon lihaksisto, pulssi nousee ja kaloreita "palaa". Esimerkiksi kun 15 minuutin hölkässä on laskettu kuluvan noin 90 kilokaloria, niin kuntonyrkkeilyssä voidaan päästä samassa ajassa kaksinkertaiseen määrään.

Laji on tehokas ja sisällöltään vapaa ja railakas tapa saada hiki pintaan. Kuntonyrkkeilyssä tyrmätään ainoastaan kaloreita. Otteluharjoitukset kuuluvat kuntonyrkkeilyohjelmaan vain silloin, jos kuntoilija sitä erityisesti haluaa.

KUNTONYRKKEILY ON MUKAVAA RENTOUTUMISTA

Kuten kaikki liikunta, kuntonyrkkeily tarjoaa hyvän tavan fyysiseen ja psyykkiseen rentoutumiseen. Kuntonyrkkeilyllä on todettu olevan erityisen rentouttava vaikutus hartiaseudun lihaksiin. Fyysisen rentoutumisen lisäksi kuntonyrkkeily tarjoaa hyvän tavan psyykkiseen rentoutumiseen.

Harjoittelun vauhdikkuus, vaihtelevuus ja tekniikan haastavuus auttavat unohtamaan tehokkaasti arkipäivän murheet ja työkiireet.

HENKILÖKOHTAISET VARUSTEET

Kuntonyrkkeilijän harjoitteluasuksi sopii verkkarit, urheiluhousut, T-paita ja sisätossut.
Salilta löytyy muut tarvittavat varusteet.